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Le alzate laterali sul piano scapolare sono un esercizio che prevede l'abduzione del braccio (sollevamento verso l'esterno) seguendo il...

Le mandorle sono una ricca fonte di vitamina E,un potente antiossidante che aiuta a combattere i danni dei radicali liberi e a mantenere...

Le foglie di alloro sono un repellente naturale contro le tarme.  Per usarle come antitarme,riponi foglie secche in sacchetti di stoffa...

E' boom dei cosmetici iniettabili. il botox e i filler,in pochi anni,sono passati dall'essere utilizzati sporadicamente dalle star,ad...

Il gatto ci da' lezioni di vita importantissime,per la nostra salute psico-fisica : 1) Cura te stesso,prima di ogni cosa Spesso ci...

I rimedi naturali possono offrire un valido sollievo per i problemi gastrointestinali lievi e occasionali,ma è importante consultare un...

La malattia da reflusso gastroesofageo (MRGE) può portare a un aumento del rischio di cancro all'esofago,in caso di infiammazione cronica...

Frank Zane (nato il 28 giugno 1942) è stato un culturista statunitense,insegnante di chimica e matematica,e tre volte vincitore del...

Un adeguato apporto proteico nella mezza età è legato a un invecchiamento più sano,sia dal punto di vista fisico che mentale.  Studi come...

La disciplina "Ginnastica Finalizzata alla Salute ed al Fitness" (codice CONI BI001) è una specifica attività sportiva non agonistica,che mira a migliorare le condizioni fisiche e il benessere generale della persona,attraverso un programma di esercizi ad hoc.  Questa disciplina,che può includere esercizi a corpo libero,con attrezzi e circuiti funzionali,non è finalizzata alla prestazione agonistica,ma al mantenimento della forma fisica,al recupero e al benessere della persona

La dieta mediterranea compensa il rischio di demenza,attraverso la riduzione di fattori di rischio cardiovascolare,l'apporto di...

Uno studio su JAMA ha suggerito che i medici dovrebbero preoccuparsi della perdita di peso involontaria,poiché un dimagrimento...

I bicipiti sono muscoli importanti,perché abilitano numerosi movimenti quotidiani e sportivi,tra cui la flessione del gomito (avvicinare...

Le funzioni principali dei muscoli addominali includono la stabilizzazione del tronco e del bacino,la flessione e rotazione del busto,la...

I ricercatori hanno confrontato gli effetti dello squat,con diverse profondita' (full squat / mezzo squat),sui distretti muscolari. E'...

Trascorrere del tempo nella Natura^ presenta effetti salutistici di tutto rispetto,in quanto : -riduce cortisolo e stress -riduce...

Tra le piu' importanti diete,ricordiamo la mediterranea (originale),la chetogenica,la carnivora,la paleo,la vegetariana,etc I principi di...

La disfunzione mitocondriale può indurre insulino-resistenza nel muscolo scheletrico,attraverso un processo che prevede una diminuzione...

L'emicrania può essere associata a un aumento del rischio di malattie infiammatorie intestinali (IBD),ma gli studi sono ancora...

L'evidenza scientifica suggerisce che un adeguato apporto di acidi grassi Omega-3,in particolare EPA e DHA,può giocare un ruolo...