Old School ABS routine.
- Alessandro Andrea Cinausero
- 5 set
- Tempo di lettura: 1 min
Le funzioni principali dei muscoli addominali includono la stabilizzazione del tronco e del bacino,la flessione e rotazione del busto,la respirazione (come muscoli espiratori accessori),la protezione degli organi interni e il supporto alla postura attraverso la loro integrazione nel "core".
Un buon tono addominale è essenziale,per prevenire dolori alla schiena e migliorare la performance sportiva,poiché supporta l'intera colonna vertebrale.
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