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L'uovo è considerato un alimento con il più alto valore biologico,soprattutto grazie alle sue proteine,che contengono tutti gli...

L'Angus è una razza bovina da carne,originaria della Scozia,in particolare della contea di Angus,da cui prende il nome. La sua carne è...

Essenzialmente perche' nei loro allenamenti sono contemplate sessioni di piegamenti sulle ginocchia e/o accosciate,leggasi squat / affondi. Nello specifico,il bagher,è fondamentalmente un sumo squat in isometria. Approfondimento : Le pallavoliste spesso hanno glutei tonici e sviluppati a causa della natura del loro sport. I movimenti ripetuti di salto,spostamento laterale e contrazione dei muscoli durante il gioco sollecitano e rafforzano i muscoli dei glutei,contribuendo al

Nel bodybuilding,il metodo ad accumulo è una fase di allenamento volta ad aumentare la capacità di lavoro e la massa...

Per migliorare l'efficienza cognitiva con l'avanzare dell'età,è cruciale sfruttare la neuroplasticità,ovvero la capacità del cervello di...

La ricerca indica che i giovani con diabete di tipo 1 tendono ad avere una minore densità ossea e una minore forza muscolare,rispetto ai...

Il modo in cui respiriamo può fornire importanti indizi sul nostro stato mentale.  Un respiro rapido e superficiale può essere associato...

L'alcol (etanolo) è considerato una molecola neurotossica,in quanto può danneggiare il sistema nervoso centrale e alterare il...

Il triset a scalare è una tecnica di allenamento ad alta intensità,che prevede l'esecuzione di tre esercizi consecutivi senza riposo,seguiti da una riduzione del carico e ripetizione della sequenza. Questa tecnica,particolarmente utile nel bodybuilding,mira a stimolare l'ipertrofia muscolare e l'aumento della massa.  Come funziona il triset a scalare: 1. Scelta degli esercizi: Seleziona tre esercizi che coinvolgono lo stesso gruppo muscolare,preferibilmente uno multiarticolar

Fino al 44% dei casi di demenza potrebbe essere prevenibile,attraverso interventi mirati sui fattori di rischio.  Questo significa che...

Una meta-analisi,pubblicata su Nutrients nel 2023,ha evidenziato che gli adulti sotto i 50 anni che hanno integrato con creatina e si...

La musica ha un impatto significativo sulla salute del cervello,stimolando diverse aree e funzioni cognitive,emotive e motorie. ...

Ottimo protocollo allenante ad alta intensita',che permette buoni acquisti di massa e di forza nei culturisti. La serie lenta a scalare...

Le persone piu' felici hanno come priorita',prestano attenzione a queste cose,ogni giorno,in primis : 1) Alla loro fede o alla loro...

Il grande Andrea Presti,noto campione di Bodybuilding e grande Uomo,parlando di valori e umilta',si racconta in un'intervista,del periodo...

L'osteoartrite è spesso associata ad altre condizioni,in particolare a quelle che coinvolgono il dolore e il sistema nervoso.  La...

Serena/o,NON si tratta di grasso (di adipe) e nemmeno di muscoli. Si tratta di ritenzione idrica,ovvero di accumulo di liquidi nei...

Le malattie infiammatorie intestinali (MICI),come il morbo di Crohn e la rettocolite ulcerosa,aumentano il rischio di osteoporosi e...

Gli integratori alimentari sono prodotti formulati per integrare la dieta,fornendo una fonte concentrata di nutrienti o altre sostanze...

INGREDIENTI : Riso basmati,albume,sale,pepe,paprika,erba cipollina. Piu' le cose per farcire il tacos PREPARAZIONE : Mescolare il riso...