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I SEMI DELLA SALUTE Sono considerati degli integratori naturali,oggi sono studiati dalla moderna scienza dell'alimentazione,che ne...

TORTA MILLEFOGLIE CON WASA E FRAGOLINE DI BOSCO (o Fragole) INGREDIENTI : 10 wasa integrali 150ml di latte di riso 150gr di yogurt greco...

FRITTELLONA CON ALBUME E MELE RICETTA PER 1 FRITTELLONA INGREDIENTI (PER 1 FRITTELLONA) : albume 1 bicchiere 2 mele stevia 1 cucchiaino...

PASTA CON PESTO AGLI SPINACI,ASPARAGI E PISTACCHI INGREDIENTI (PER 2 PERSONE) : - 500 gr di asparagi - ¼ tazza di pistacchi - 250 gr di...

Molti culturisti e appassionati di fitness saranno interessati alla ricerca che lo scienziato brasiliano Walter Krause Neto ha recentemente pubblicato,sul Journal of Sports Science and Medicine. Neto ha monitorato,usando la tecnologia EMG (elettromiografia),per vedere quali fossero gli esercizi che attivavano di piu' il gluteus maximus,tra squat,stacco,step up,affondi e hip thrust. La review sistematica ha dimostrato come gli hip thrust abbiano ottenuto un buon punteggio,ma g

Più piegamenti gli uomini sono in grado di completare, minori sono le possibilità di avere un infarto o un ictus I ricercatori...

Come allenare la parte superiore del torace con i piegamenti Il buon vecchio push-up e' piu' versatile di quanto pensassimo. Gli...

Studio sugli animali: la curcumina protegge le ossa dopo la menopausa La curcumina (molecola presente nella curcuma) protegge lo...

Chia abbassa la pressione sanguigna (ma non è tutto) Alcuni cucchiai di semi di chia al giorno^ permettono di abbassare la pressione...

Estratto di semi d'uva durante la menopausa: meno vampate di calore, più muscoli e sonno migliore I ricercatori hanno scoperto che...

Dopo l'infezione con il virus Covid 19,le persone con obesita' ed ipertensione hanno meno probabilita' di sopravvivere. I ricercatori...

Trascorrere piu' tempo all'aperto fa bene alla salute. Gli scienziati hanno appurato che chi trascorreva due ore al giorno...

L'emicrania e' il problema neurologico piu' diffuso. Nel 2003 i neurologi americani riferirono che la supplementazione di magnesio^...

I cibi lavorati industrialmente (junk food,ricchi di sale,zucchero,grassi insalubri,lattosio e glutine) sono la causa principale dell'intestino infiammato,della cosiddetta permeabilita' intestinale,ovvero quando le strette giunzioni delle cellule intestinali vengono divise,in questo modo possono passare molecole non self,come batteri e tossine. Un intestino infiammato puo' portare a complicazioni di salute,leggasi diabete mellito di tipo 1,asma,sclerosi multipla,fegato grasso

Aminoacidi essenziali,mitocondri,sarcopenia e salute antiage (anche nella terza eta') Medicina Antiage Nell'anziano l'attivita' fisica...

La vitamina C,conosciuta anche come acido ascorbico,è una vitamina idrosolubile essenziale per la salute umana. Non può essere prodotta...

L'acido ascorbico promuove la proliferazione di popolazioni di cellule natural killer in sistemi di coltura applicabili per la terapia...

Il Potassio,Top Minerale per la (RI) Composizione Corporea Minerale molto utile ed essenziale se si parla di (RI) Composizione Corporea....

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Old School Exercises (Lower Body)