Aminoacidi Essenziali,Mitocondri,Sarcopenia e Salute Antiage (anche nella 3 Eta')

Aminoacidi essenziali,mitocondri,sarcopenia e salute antiage (anche nella terza eta')

Medicina Antiage

Nell'anziano l'attivita' fisica (resistance training,allenamento con i pesi,in primis) e' di importanza primaria,considerato un vero e proprio farmaco. Col passare dell'eta',il numero di mitocondri,sia nel muscolo che nel cuore,si riduce. Il mitocondrio permette di bruciare,producendo energia. Nell' organismo umano,l'energia e' essenziale per distruggere le proteine vecchie e costruirne di nuove,non solo per contrarre i muscoli. Produrre energia con efficienza significa vivere (ed invecchiare) con efficienza. I ricercatori hanno dimostrato che,soprattutto nell'anziano,in stato sarcopenico,con massa muscolare che piano piano viene a mancare,il fabbisogno proteico (e di aminoacidi essenziali) aumenta,anche se il peso corporeo totale diminuisce. Perdere la massa muscolare non significa che si ha bisogno di meno proteine,semmai di piu' aminoacidi essenziali,per mantenere la massa muscolare e rigenerarla al meglio. Ricordiamo che di zuccheri e grassi si puo' fare a meno,degli aminoacidi essenziali no. Anziani cui vengono somministrati aminoacidi essenziali hanno un immediato senso di energia,pienezza muscolare,muscoli che vengono recuperati (e resi piu' Forti) se si riprende con l'attivita' fisica.

Am J Clin Nutr. 2008

Role of dietary protein in the sarcopenia of aging.

Paddon-Jones D,Short KR,Campbell WW,Volpi E,Wolfe RR.

Am J Cardiol. 2008

Impairment in walking capacity and myocardial function in the elderly: is there a role for nonpharmacologic therapy with nutritional amino acid supplements?

Am J Cardiol. 2008

Morphometric changes induced by amino acid supplementation in skeletal and cardiac muscles of old mice.

GLI AMINOACIDI ESSENZIALI,STUDI SCIENTIFICI

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