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Trattasi di protocollo per intermedi/avanzati,essenzialmente e' cosi composto da 3 serie,strutturate in questo modo : 1) Vai nella...

Tu dottore,che : -ti siedi sulla sedia un centinaio di volte al giorno -ti siedi sul water,eseguendo un squat -ti siedi sul...

Le ripetizioni di qualità (Tecnica) sono fondamentali,motivo per cui protocolli con set più elevati producono i maggiori guadagni di...

Trattasi di tubero,ricco di fibre vegetali per il corretto transito intestinale. Ha il caratteristico gusto del carciofo. Inoltre,e'...

(Ri) Proponiamo gli errori piu' comuni che si possono osservare nella stragrande maggioranza del palestre... Se li fai,ecco spiegato il...

La differenza e' abissale,perche' la stragrande maggioranza delle persone pensa che l'esercizio Fisico sia andare a camminare o...

Da un libro scritto nel 1956: ′′Per soffocare in anticipo ogni rivolta, non bisogna agire violentemente. I metodi come quelli di Hitler...

Ti senti rigido,a livello di anca/bacino? Prova questi efficaci esercizi : 1) ROTAZIONE DA SEDUTO (ANCHE SU UNA SEDIA) Come da slide (o...

Marco Aurelio,top stoico italiano,un grande Uomo e Capo di Stato,dise : ''L'obiettivo e' mantenere il controllo della tua mente...

La patata è un alimento ricco di antiossidanti,i polifenoli. Questi antiossidanti,proteggono le cellule del corpo dal danno dei radicali...

Uno degli errori piu' frequenti,parlando di stacco da terra,e' data dalla posizione delle spalle (e del busto),eccessivamente...

La Biomeccanica dello stacco da terra sara' influenzata da diversi fattori,uno su tutti,la SOGGETTIVA conformazione anatomica. Difatti,a...

No,non e' fantascienza,ma lo riportano eminenti Scienziati di Harvard. Hanno scoperto che c'e' un interruttore nel corpo,in grado di...

Assolutamente sì,alcuni frutti sono da considerarsi piu' sani di altri... Innanzitutto,che differenza c'è tra frutta intera e...

Superbo piatto completo in macros e micronutrienti INGREDIENTI (PER 2 PERSONE) : 200gr di riso basmati 100gr di prosciutto cotto a dadini...

I traumi infantili che influenzano negativamente l'eta' adulta 1) L'abbandono,che causa ansia,insicurezza e dipendenza emotiva 2) Il...

Esiste un conto corrente impignorabile. Ovviamente bisogna essere ligi alle regole,pagare tasse etc Per far si che il pignoramento sia...

L'assunzione continua di alcool e' associato all'aumento del rischio di depressione ed ansia. Inoltre,causa irritabilita' e disturbi...

L'essere umano è addormentato,non vive in modo autentico e consapevole,ma in modo robotico,automatico,schematico e col pilota automatico....

Il Mindfulness e' considerato ormai ampiamente alla stregua di una terapia,dalla comunità scientifica. La consapevolezza (mindfulness)...