Mindfulness e Salute

Il Mindfulness e' considerato ormai ampiamente alla stregua di una terapia,dalla comunità scientifica.

La consapevolezza (mindfulness) del Qui ed Ora,include il controllare il respiro,prestare molta attenzione alle sensazioni fisiche,meditare e raggiungere maggiore consapevolezza.

I pazienti si rivolgono alla consapevolezza,per risolvere una serie di problematiche legate alla salute come :

-pressione sanguigna elevata

-ansia e depressione

-agitazione

-irritabilita'

-problemi gastrointestinali

La mente influenza tantissimo la salute cellulare.

Recent Evidence for Mindfulness - Medscape