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La Vitamina B6 Vitamina essenziale nel funzionamento critico delle cellule,e' coinvolta in oltre 100 reazioni enzimatiche,tra cui il...

Non erano mai stati studiati gli effetti della melatonina sulla massa ossea. Lo scopo dei ricercatori era quello di valutare gli effetti...

Burro di Arachidi e Sport Alimento tra i preferiti tra gli sportivi e in particolar modo tra i culturisti. E' composto al 100% da...

Sesso ed Endorfine Il sesso fa bene al cuore e alla salute cardiovascolare. Fare sesso rilascia nel corpo le Endorfine,una sorta di...

I PUFA (Acidi Grassi Polinsaturi a Catena Lunga) sono mediatori dell'infiammazione e delle risposte immunitarie. Sono i precursori delle...

Acido tiottico (lipoico): un terapeutico antiossidante chelante dei metalli? L'acido tioctico (alfa-lipoico) (TA) è un farmaco utilizzato...

LISS CARDIO DONNA GINOIDE CAMMINATA VELOCE NEI GIORNI OFF (QUANDO NON CI ALLENIAMO) A DIGIUNO Allenamento deputato al Dimagrimento a...

REVERSE DIETING Dieta che basa i suoi principi sull'aumentare in modo graduale l'introito calorico (e Ricaricare le Scorte di Glicogeno)...

NON ABBIATE PAURA DEI CARBOIDRATI. Quando si limita l'assunzione di energia in modo “aggressivo” il corpo compensa riducendo la sua...

La lipolisi è il processo biochimico del dimagrimento,un processo metabolico naturale,che consiste nella scissione del grasso...

Una recente ricerca,effettuata dalla Dottoressa Monica Levy Andersen della dell’Università Federale di Sao Paolo (Brasile),ha evidenziato...

Clarence Ross,Rematore su Panca Piana. Exercise for the Lats / Rowing Exercise (Target : Dorsali/Upper Body) Esercizio che Preserva la...

FASE DI SCARICO (PASSIVO/ATTIVO) La fase di scarico : Matveyev identificò che la durata minima per ottenere degli adattamenti...

Indicazioni dell'American Academy of Sleep per un sonno ristoratore (ore notturne) : -Dormire almeno 7-8 ore a notte -Seguire uno stile...

Alcuni interessanti fitochimici bioattivi,di derivazione vegetale delle crocifere,presentano effetto modulante il set up ormonale. I...

Esercizio : Push Down Target : Tricipite Brachiale Interessante Esercizio Monarticolare (di Isolamento) che coinvolge Principalmente il...

TASSO DI INFORTUNI NEGLI SPORT DI FORZA (IL CULTURISMO E' LA CHIAVE..SEMPRE...ANCHE AI LIVELLI PREVENTIVI) Come si evince dalla Slide,il...

L'INTENSITA' (FREDERICK C. HATFIELD) Secondo il noto Frederick C. Hatfield,ex campione di powerlifting e personalità scientifica di...

LA FRUTTA SECCA CONTRO ANSIA E STRESS Ansia e stress possono far accumulare qualche chilo di troppo: la tensione emotiva,infatti,porta...

Il nostro corpo è protetto dagli assalti esterni e interni dai meccanismi naturalidi difesa: il più importante di questi è il sistema...