Vitamina D efficace contro dolori,mal di schiena,artrite e fibromialgia
Una recente ricerca effettuata dalla Dottoressa Monica Levy Andersen della dell’Università Federale di Sao Paolo (Brasile) ha evidenziato come la Vitamina D (assunzione tramite alimenti/esposizione al sole nei mesi piu' caldi/supplementi) aiuta nell'alleviare diverse condizioni di dolore (come il mal di schiena cronico e l'artrite) Difatti le infiammazioni (risposta immunitaria del corpo) rilascia delle proteine che rendono le persone piu' sensibili al dolore. La Vitamina D,associata all'allenamento (Resistance Training + Aerobica con criterio) e ad un buon sonno,e' fondamentale per gestire meglio il dolore. Già utilizzata dalle donne in gravidanza,secondo alcuni medici la vitamina D dovrebbe essere sistematicamente per prevenire raffreddori e influenza. Durante i mesi caldi (Primavera ed Estate) è più facile assumere la vitamina D attraverso la pelle quando è esposta al sole,nei mesi piu' freddi (Autunno/Inverno) questo non accade. La supplementazione e' inoltre indicata anche nei mesi caldi a tutte quelle persone che svolgono lavori d'ufficio e che quindi non hanno una corretta esposizione solare durante la giornata. Oltre ad aiutare ad alleviare il dolore,la vitamina D sembra che aiuti anche le persone affette da fibromialgia,dopo aver assunto integratori per un paio di settimane il loro dolore era sensibilmente diminuito. Stessi risultati anche con persone affette da artrite reumatoide e osteoartrite.La forma piu' bioassorbile e' la D3.
Università Federale di Sao Paolo (Brazil) Dott.ssa Monica Levy Andersen
Congresso annuale europeo di Reumatologia (EULAR) Turchia Solmaz D, et al. Paper AB0944.
Presented at: European League Against Rheumatism Annual European Congress of Rheumatology. June 10-13, 2015; Rome.
C M Thomas, P Campbell, Vitamin D Supplementation for Pain, US Pharmacist. 2015;40(3):43-46.
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