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Per vivere bene,è importante prendersi cura sia del benessere fisico che mentale,coltivando relazioni positive,dedicando tempo a hobby e...

Migliorare l'autovalutazione può essere un processo significativo per la crescita personale.  Ecco alcune strategie che potrebbero essere...

I valori sono principi guida,che influenzano le nostre scelte,azioni e comportamenti,riflettendo ciò che consideriamo importante nella...

Le prugne migliorano la regolarità intestinale grazie al loro alto contenuto di fibre e sorbitolo.  Le fibre aumentano il volume delle...

I semi di chia rilasciano mucillagini,sostanze gelatinose che assorbono grandi quantità d'acqua,creando un gel utile per la regolarità...

Se sei un amante del buon caffe',bere un bicchiere d'acqua prima del caffè è consigliabile e aiuta a ridurre l'acidità e l'irritazione...

La riduzione del rischio di diverse malattie con l'aumento del consumo di fibre è in linea con le evidenze scientifiche,sebbene la cifra...

Il bilanciere EZ è nato grazie all'ingegnere americano Lewis George Dymeck,che negli anni '50 sviluppò una barra sagomata,per superare i...

Lo sgombro è considerato un'ottima fonte di acidi grassi omega-3.  Questi grassi polinsaturi sono benefici per la salute,in particolare...

Per affrontare la fine di una relazione ed evitare il pianto,accetta le tue emozioni senza giudizio,concediti tempo per...

E' considerata una molecola,un serbatoio energetico di emergenza per i tuoi neuroni. E' una specie di batteria molecolare,sia per i...

Interessantissima molecola,e' la scintilla che accende i mitocondri,la centrale energetica della cellula,dove gli alimenti vengono...

L'esercizio fisico può essere un valido aiuto nel contrastare gli effetti dello stress post-traumatico (PTSD).  L'attività fisica,in...

L'obesità addominale è associata all'insulino-resistenza,mentre l'esercizio fisico regolare può contrastare questo effetto riducendo il...

L'uva presenta significative proprietà antiossidanti,dovute principalmente al suo contenuto di polifenoli,come il resveratrolo,e altri...

La cicoria Spadona,come altre varietà di cicoria,offre diverse proprietà benefiche per la salute.  È ricca di vitamine (A, C, K),sali...

"Non si vede bene che col cuore.L'essenziale è invisibile agli occhi."  Questa frase sottolinea l'importanza di guardare oltre le...

La polidatina è un composto naturale,una forma glicosilata del resveratrolo,con potenti proprietà antiossidanti e antinfiammatorie.  Si...

Manuale di Epitteto,anche noto come Enchiridion,è un breve trattato di filosofia stoica compilato da Arriano,discepolo di Epitteto.  Il...

Nobile grano antico della specie monococco,100% integrale. Pasta di elevatissima qualita'. -Alto contenuto di Proteine (20%) -Alto...