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Il plank è un esercizio isometrico a corpo libero,che coinvolge principalmente i muscoli del core,ma anche altri gruppi muscolari come...

Un VERO Coach da' il 100% in Risultati TANGIBILI,non in chiacchiere... Tutto il resto e' ignoranza,disinfomazione e incompetenza.

Efficacia dell'estratto di Salvia officinalis sulla prevenzione dell'insulino-resistenza nei pazienti euglicemici con sindrome dell'ovaio...

Vi sono prove della sintesi di BNDF nei roditori dopo un protocollo di HIIT a lungo termine (Afzalpour et al., 2015; So et al., 2017;...

Bill Starr,considerato il miglior allenatore della Forza al mondo. Il metodo Bill Starr 5×5 è stato creato nel 1976,per aumentare la...

Eugen Sandow,Venerato come il padre del Culturismo Moderno e Pioniere della Cultura Fisica,divenne famoso a livello internazionale alla...

L'ORAC ci indica l'Unita' di Misura della Capacita' degli Alimenti di Contrastare il Danno Cellulare,Ostacolando i Radicali Liberi. Il...

Frutto Originario dell'Europa/Sud America e Cina (Viene chiamata Piccola Lanterna,in quanto la Bacca e' avvolta in un involucro simile ad...

I Cali di Performances/Fatica si dividono in Fatica Metabolica (fine del Carburante),Fatica Mentale e Fatica Strutturale (come quella...

Ricerche hanno mostrato chiaramente che gli squat completi non mettono a repentaglio le ginocchia e che anzi sono l’esercizio migliore...

Acidi grassi: ingredienti costitutivi dei lipidi (grassi) formati da una catena di atomi di carbonio. Acido lattico: composto chimico e...

Ricordiamo le fonti principali di CALCIO : -Verdura a foglia verde(rucola,radicchio,cicoria,bieta,lattuga,spinaci,cavolo...

Si occupa della regolazione del ritmo circadiano,la melatonina e' un ormone neurotrasmettitore che ha moltissime funzioni nel corpo...

Lisa Lyon Modella e Culturista statunitense.Vincitrice,nel 1979,degli AAU Junior Miss America (I Campionati del Mondo di Culturismo...

Non sono un esperto di culturismo,ne' altre forme di sollevamento pesi,ma posso dire che un allenamento che comprenda le parallele...

Hyperextension (Catena Posteriore / Lombari / Posteriori Coscia / Semimembranoso/ Semitendinoso/ Bicipiti Femorali / Glutei) Esecuzione :...

LONG COVID,EFFETTI A LUNGO TERMINE,DOPO AVER CONTRATTO LA MALATTIA Sindrome da COVID lungo? Uno studio sulla persistenza dei sintomi...

La Cultura Fisica viene in aiuto,se parliamo di Salute e Prevenzione (irrobustimento dell'apparato Muscolo/Scheletrico,prevenzione di...

Come io continuerò a suggerire in questo libro, l'allenamento per muscolo singolo è ormai praticamente superato. C'è ben poco da...

Il nesso causale tra alcool e cancro e' ben noto. L'alcool (abuso) causa il cancro dell'orofaringe,della laringe,dell'esofago,del...