Eseguire un Plank 5 minuti al giorno ha molti benefici :
-Migliora la Postura -Fortifica il Core -Migliora la Forza nelle Braccia -Sviluppa l'Equilibrio -Rinforza la parte bassa della Schiena e promuove la Flessibilità
Eseguire un Plank 5 minuti al giorno ha molti benefici
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