La Cultura Fisica viene in aiuto,se parliamo di Salute e Prevenzione (irrobustimento dell'apparato Muscolo/Scheletrico,prevenzione di futuri mal di schiena e problemi osteo-articolari vari) In ogni dove,supermercati,negozi,a casa si vedono persone che spostano o raccolgono oggetti da terra con una postura totalmente scorretta,da un punto di vista Fisiologico e Biomeccanico. La Postura idonea e' alla base per svolgere quei movimenti quotidiani che tutti facciamo,dal piegarci al raccogliere un oggetto da terra.
IMMAGINE 1 IN ALTO : Postura scorretta e innaturale,alla lunga questo puo' creare dei danni (anche seri) al Rachide.
IMMAGINE 2 AL CENTRO : Esecuzione perfetta,come si esegue uno Squat,o piegamento profondo delle ginocchia.La Schiena (e la Salute della stessa) e' preservata.
IMMAGINE 3 IN BASSO : Raccogliere un oggetto da terra andando in affondo (come si esegue un affondo)
L'Osteopatia Biodinamica,infatti,ci dice che bisogna sempre mantenere la normale lordosi Fisiologica del tratto lombare nel sollevare un carico. Questo accorgimento permette anche di ''esaltare'' il tratto dei glutei.
Commentaires