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La lombalgia e' il ''famoso'' mal di schiena,che colpisce indistintamente la quasi totalità degli over 50. Un metodo molto proficuo per...

Gli utilizzatori di steroidi hanno una probabilità nove volte maggiore di rompere i tendini rispetto agli atleti natural Secondo i...

Ottima alternativa alle colazioni proteiche (pancake/albumi/uova etc) E' formata da fiocchi di avena,frutta/frutta secca in proporzione...

La riforma Cartabia ha reso punibile a querela di parte anche le lesioni lievi,le prognosi fino a 40 giorni. Di fatto,la violenza e'...

"Puoi avere difetti, essere ansioso e perfino essere arrabbiato, ma non dimenticare che la tua vita è la più grande impresa del mondo....

NOTE IMPORTANTI Prima di procedere è importante enfatizzare che la corretta meccanica del movimento debba essere incorporata in questo...

Ti senti sempre stanco a lavoro? Ti svegli la mattina gia' stanco? Hai difficolta' a concentrarti? Ti viene spesso sonno? E'...

La lesione ai tendini della cuffia dei rotatori e' piu' diffuso di quanto non si pensi. Non solo colpisce atleti,bodybuilder,strongman,crossfitter,che per mesi/anni eseguono ripetizioni o non totalmente fisiologiche,rispettando la naturale biomeccanica,oppure utilizzano carichi esagerati,ma anche casalinghe o pensionate,che per molto tempo eseguono movimenti in modo poco fisiologico,piuttosto che la naturale degenerazione tendinea. Chi avverte dolore,lo sente anche in quei ge

Si celebra il 125 anniversario della scoperta dell'aspirina. Sintetizzata da Hoffman,perché suo padre soffriva di forti dolori...

La salute dell'intestino e' alla base della salute cellulare. Oggi la scienza (studio pubblicato su Nature) ha rivelato come piu'...

Il miglior allenamento e' quello con un approccio scientifico. E' quello che permette di MIGLIORARE importanti parametri ematochimici...

Piu' le anche sono rigide e piu' siamo costretti a compensare con la colonna lombare,con tutte le conseguenze negative del caso (mal di...

NON chiedere (solo) cose del tipo : -''Com'e' andata la verifica?'' -''Che voto hai preso?'' Perche' cosi facendo,i bimbi sono...

Durante il Naturale Processo di Invecchiamento,si ha uno stato Pro-Infiammatorio di basso grado (denominato Inflamm-Aging) Durante questo...

Nuove Evidenze Scientifiche mostrano chiaramente che il Rischio di Morte Prematura nei Sedentari aumenta del 400%,rispetto a chi fa...

La mia forza viene dall'addome.È il centro di gravità e la sorgente della vera potenza. -Bruce Lee,1966- Approfondimento : L'allenamento addominale di Bruce Lee includeva esercizi intensi come il Dragon Flag e un'ampia varietà di altri esercizi,come sit-up e leg raise,eseguiti spesso con un numero elevato di ripetizioni fino all'esaurimento e brevi pause tra le serie. L'enfasi era sulla costruzione di un addome forte e funzionale attraverso una combinazione di esercizi a corp

Il segreto della salute fisica e mentale non sta nel lamentarsi del passato,né del preoccuparsi del futuro,ma nel vivere il momento...

La nostra mente è pura come l’acqua.Se ci mettiamo pensieri negativi è come se la mescolassimo col fango rendendola opaca;quello che...

Il Medical British Journal (MBJ),una delle 4 riviste scientifiche piu prestigiose al mondo ha dichiarato che,per prevenire il tumore alla...

La camminata e' un buon allenamento aerobico,che migliora la salute cardiovascolare. Migliora inoltre l'equilibrio. Con l'eta',peggiora...