OTTIMIZZA LA SALUTE DELL'ANCA

Piu' le anche sono rigide e piu' siamo costretti a compensare con la colonna lombare,con tutte le conseguenze negative del caso (mal di schiena,lombalgia,etc)

Questo avviene in tutti i movimenti di flessione ed estensione.

Se miglioriamo la mobilita' delle anche (ottimizzando la salute delle anche) aiutiamo a scaricare la zona lombare,migliorando salute e fastidi inerenti quella zona (zona lombare,erettori spinali,etc)

Lo stare tanto tempo seduti (cronico) porta ad un accorciamento del muscolo ileo psoas,muscolo che flette l'anca.