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Il monossido di carbonio (CO) è un gas incolore e inodore altamente tossico.  Si forma durante la combustione incompleta di...

La depressione è una condizione molto comune in chi è affetto da sclerosi multipla (SM),con una prevalenza che può variare dal 30% al...

I tre pilastri fondamentali dell'ipertrofia muscolare nel bodybuilding sono: tensione meccanica,danno muscolare e stress metabolico.  Questi tre fattori lavorano insieme per stimolare la crescita muscolare attraverso l'allenamento.  1. Tensione Meccanica: La tensione meccanica è la forza esercitata sui muscoli durante l'esercizio.  L'uso di pesi adeguati e la scelta di esercizi che permettano di lavorare sui muscoli in modo efficace,sono fondamentali per stimolare la tensione

La supercompensazione nel bodybuilding è un principio fisiologico,che spiega come il corpo si adatti a uno stimolo di allenamento (come...

L'herpes labiale,un'infezione comune causata dal virus HSV-1,sembra avere un legame con il morbo di Alzheimer,una patologia...

L'integrazione di vitamina D potrebbe rallentare l'accorciamento dei telomeri,i "cappucci" protettivi dei cromosomi,suggerendo un ruolo...

Lo stress cronico è un fattore che può accelerare l'invecchiamento del sistema immunitario e aumentare il rischio di depressione.  Lo...

Le noci sono benefici per il sistema cardiovascolare.  Sono ricche di grassi sani,in particolare omega-3,che possono aiutare a ridurre il...

I MAP (Master Amino Acid Pattern) sono integratori alimentari che contengono aminoacidi essenziali,ovvero quelli che il corpo non può...

La macchina hack squat è principalmente progettata per allenare i quadricipiti (la parte anteriore della coscia),ma coinvolge anche...

Sebbene i sit-up abbiano una volta avuto un ruolo importante nell'allenamento degli addominali,oggi sono spesso sostituiti dagli esercizi...

Gli chiesero cosa volesse significare gli affetti nella sua vita e nella sua poesia. La sua risposta fu memorabile : "Vogliono dire una...

Una donna solare è una persona che trasmette calore,ottimismo e felicità,spesso descritta come luminosa e serena.  Le sue caratteristiche...

Pasolini,il grande poeta,regista e sceneggiatore,una volta disse,riguardo all'edonismo e al cristinesimo : "L'ideale del giovane di oggi...

Il pediluvio con acqua fredda può apportare numerosi benefici,tra cui il miglioramento della circolazione sanguigna,l'alleviamento del...

I fagioli azuki rossi,spesso chiamati "il re dei fagioli",sono un legume molto nutriente con numerose proprietà benefiche per la salute. ...

La vitamina D,spesso associata alla salute ossea,gioca un ruolo importante anche nella salute gastrointestinale.  Bassi livelli di...

Smettere di fumare è essenziale per proteggere la vista,poiché il fumo aumenta il rischio di diverse malattie oculari,come...

Il cambiamento climatico rappresenta una seria minaccia per la salute degli occhi,aumentando il rischio di diverse condizioni come la...

Tra gli esercizi migliori che si possano fare per la catena cinetica posteriore ed i glutei,lo stacco rumeno e' in assoluto tra i primi 5,assieme a stacco sumo,split squat,affondi e ponte con bilanciere. E' un esercizio di estensione dell'anca,che enfatizza il lavoro sui glutei. L'estensione dell'anca,insieme alla spinta d'anca,all'accosciata (degli squat/affondi) e all'abduzione,sono i principali movimenti per allenare in toto i glutei. Tips e suggerimenti per una tecnica im