Smetti di fumare ora per proteggere la tua vista, avvertono gli esperti

Smettere di fumare è essenziale per proteggere la vista,poiché il fumo aumenta il rischio di diverse malattie oculari,come cataratta,degenerazione maculare e retinopatia diabetica. 

Gli esperti sottolineano che anche una riduzione del numero di sigarette o del tempo dedicato al fumo può portare benefici. 

Benefici per la vista dello smettere di fumare: Riduzione del rischio di cataratta: il fumo aumenta il rischio di cataratta,una condizione in cui l'obiettivo del cristallino diventa opaco,causando perdita di vista.

Smettere di fumare può ridurre significativamente questo rischio. 

Riduzione del rischio di degenerazione maculare: questa malattia causa danni alla macula,la parte centrale della retina,responsabile della visione dettagliata. 

Il fumo è un fattore di rischio per questa malattia. 

Riduzione del rischio di retinopatia diabetica: il fumo peggiora la progressione della retinopatia diabetica,una condizione che può causare danni ai vasi sanguigni della retina nei pazienti diabetici. 

Miglioramento della salute generale degli occhi: il fumo danneggia la salute generale degli occhi,causando anche occhio secco. 

Altre abitudini salutari per proteggere la vista: Dieta sana: una dieta ricca di antiossidanti,vitamine e minerali può aiutare a proteggere gli occhi da malattie e dalla perdita della vista. 

Esercizio fisico: l'esercizio fisico regolare aiuta a mantenere la pressione sanguigna e il colesterolo nei livelli ottimali,entrambi fattori importanti per la salute degli occhi. 

Protezione dai raggi UV: indossare occhiali da sole che filtrano i raggi UV può aiutare a proteggere gli occhi dai danni causati dalla luce solare. 

Esami oculistici regolari: gli esami oculistici regolari possono aiutare a individuare eventuali problemi agli occhi in fase iniziale,consentendo un trattamento più efficace.

Smettere di fumare può essere difficile,ma i benefici per la salute,inclusa la salute degli occhi, ne valgono la pena. 

Se hai difficoltà a smettere di fumare,puoi cercare aiuto da un medico o da un centro antismog.

European Journal of Ophthalmology