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Mangiare pasti più piccoli e più spesso durante il giorno,può aiutare a prevenire l'obesità,controllando la fame e evitando abbuffate. ...

L’attività fisica costante aiuta ad irrorare di sangue e ossigeno ossa e articolazioni,insieme ad un’alimentazione ricca di minerali e di...

I fiocchi d'avena offrono numerosi benefici per la salute,principalmente grazie al loro alto contenuto di fibre,vitamine e...

Sia il kefir che lo yogurt greco sono ricchi di probiotici,batteri benefici che contribuiscono alla salute del microbiota intestinale. ...

Camminare e seguire una dieta sana possono migliorare le capacità cognitive negli adulti a rischio di declino cognitivo.  L'attività...

Eraclito,nato a Efeso nel VI secolo a.C.,è stato un filosofo greco considerato uno dei presocratici più importanti.  È noto per il suo...

Marco Aurelio,il cui nome completo era Cesare Marco Aurelio Antonino Augusto,è stato un imperatore romano,filosofo e scrittore,vissuto...

Per ridurre lo stress e sviluppare resilienza,è utile concentrarsi su pratiche che promuovono il benessere mentale e fisico,come la...

Le diete ricche di proteine,specialmente se derivanti da fonti animali,possono contribuire all'aterosclerosi attraverso diversi...

Le vene visibili,o vene superficiali dilatate,possono essere un fenomeno normale,spesso legato a fattori come l'età,la genetica,la massa...

La creatina,celebre tra i culturisti per il suo impatto sulle prestazioni sportive,sta suscitando crescente interesse per i suoi...

Un istruttore è una persona che insegna,addestra o forma individui in specifiche discipline o attività.  Le sue mansioni variano...

Lo stretching è fondamentale per la salute e il benessere fisico,offrendo numerosi benefici che migliorano la flessibilità,la mobilità e...

Il collagene,quando assunto come integratore,viene digerito e assorbito principalmente nell'intestino tenue,non nello stomaco.  Nello...

Il collagene,in particolare sotto forma di integratore,può essere utile per le articolazioni.  Studi scientifici suggeriscono che...

Gestire una malattia autoimmune richiede un approccio multifattoriale che coinvolge diversi aspetti della vita del paziente.  Non esiste...

L'esercizio fisico è un efficace intervento anti-invecchiamento,in grado di migliorare la salute fisica e mentale,rallentando i processi...

Fare esercizi di mobilità è molto importante.  Gli esercizi di mobilità,che includono lo stretching dinamico e la mobilizzazione...

La medicina reattiva si concentra sul trattamento dei sintomi dopo che si sono manifestati,mentre la medicina antiaging/integrativa mira...

Il mango è un frutto ricco di proprietà salutistiche grazie alla sua composizione nutrizionale.  È una buona fonte di vitamine...