ECCENTRICHE ISOMETRICHE BOOK

ECCENTRICHE ISOMETRICHE BOOK

NOTE IMPORTANTI

Prima di procedere è importante enfatizzare che la corretta meccanica del movimento debba essere incorporata in questo protocollo,altrimenti segnali disfunzionali di schemi di movimento verranno integrate nel SNC (Sistema Nervoso Centrale)

Esser Seguiti da Personale Competente (Personal Trainer / Tecnico / Coach / Preparatore Atletico) e' un Diktat Assoluto,parlando di Super Salute e Prevenzione.

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14 RAGIONI SECONDO LE QUALI DEVI ESEGUIRE LE ECCENTRICHE ISOMETRICHE:

REASON #1:RIDURRE L'INFIAMMAZIONE

REASON #2:CORREGGERE LA TECNICA

REASON #3:RINFORZARE IL GIUSTO COINVOLGIMENTO MUSCOLARE

REASON #4:ELIMINARE LE DISFUNZIONI MUSCOLARI

REASON #5:MIGLIORARE I TEMPI DI RECUPERO

REASON #6:AUMENTARE LA SENSIBILITA’ NEURALE

REASON #7:CORREGGERE I MOVIMENTI CONCENTRICI

REASON #8:CREARE UNA FORZA DI ALTA CONCENTRAZIONE

REASON #9:MIGLIORARE I FEEDBACK PROPRIOCETTIVI

REASON #10:SOSTITUIRE IL FOAM ROLLING

REASON #11:INSEGNARE LA CONNESSIONE MENTE-MUSCOLO

REASON #12:PRODURRE IL RANGE DI MOVIMENTO OTTIMALE

REASON #13:MASSIMIZZARE POTENZA,IPERTROFIA & MOVIMENTO

REASON #14:RIPRODURRE UNA TECNICA IMPECCABILE

La combinazione tra l’allungamento,il maggior tempo sotto tensione (TUT),e l’elevato grado di reclutamento muscolare,rappresenta un enorme stimolo per l’ipertrofia (l'Efficienza Neuromuscolare induce Ipertrofia)

Journal of Biomechanics

Journal of Sports Science and Medicine Movement Redefined

Dr. Joel Seedman PhD