Zabo --- Split Routine (Intermedi/Avanzati)

Universal Design
10 feb 2020
Tempo di lettura: 1 min

Petto -Spinte su panca declinata e inclinata con bilanciere 10 reps -Dip alle parallele 10 reps -Piegamenti sulle braccia 25 reps Triset x sette volte Gran dorsale -Trazioni alla sbarra con presa prona 7 x 10 -Rematore bil 7 x 10 -Lat machine con presa prona 7 x 10 -Trazioni al pulley un arto per volta 7 x 10 per lato