YOGURT E YOGURT GRECO,NON PUOI FARE A MENO DI QUESTI NUTRACEUTICI

Lo sapevi che sono considerati dei Nutraceutici,ovvero degli alimenti con effetti farmacologici sull'organismo?

Esatto,oltre ad essere un alimento,da una parte ti nutre e dall'altra ti protegge e ti cura.

Inoltre,sono benefici per il microbiota (l'intestino,detto il secondo cervello) e per il sistema immunitario.

Sono ricchi di calcio,di vitamine e di minerali.

Sono piu' digeribili,rispetto al latte,perché la fermentazione dello yogurt e' una sorta di predigestione.

Approfondimento :

Sia lo yogurt che lo yogurt greco,grazie alla presenza di probiotici,possono essere considerati dei nutraceutici,ovvero alimenti che,oltre a fornire nutrienti,possono avere effetti benefici sulla salute grazie alle loro proprietà farmacologiche.

Probiotici: Sia lo yogurt tradizionale che quello greco contengono batteri vivi e attivi,chiamati probiotici,che aiutano a mantenere un equilibrio sano della flora intestinale.

Effetti benefici: Questi batteri possono migliorare la digestione,ridurre l'infiammazione e, in alcuni casi,contribuire a prevenire o gestire alcune malattie.

Yogurt greco: Lo yogurt greco,in particolare,ha un contenuto proteico più elevato rispetto allo yogurt tradizionale,il che può favorire il senso di sazietà e sostenere la crescita muscolare,rendendolo una scelta popolare per chi cerca un alimento ricco di nutrienti e con effetti positivi sulla salute.

Altri benefici: Lo yogurt,in generale, può aiutare a regolare il transito intestinale,migliorare l'assorbimento di vitamine e minerali e,in alcuni casi,contribuire alla riduzione del colesterolo e della pressione sanguigna.

In sintesi,lo yogurt e lo yogurt greco sono alimenti che,oltre a fornire nutrienti essenziali,possono svolgere un ruolo attivo nel mantenimento e nel miglioramento della salute generale,grazie alla loro composizione ricca di probiotici e altri composti bioattivi.

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