Whey e Dimagrimento

In molti studi si e' osservato come le whey modulano alcuni ormoni,che sono coinvolti nel dimagrimento.

Studi ulteriori hanno dimostrato che l'assunzione di 60 gr di proteine del siero del latte isolate al giorno,per un periodo di sei mesi,ha prodotto :

-un aumento del rilascio di grelina,l'ormone della sazieta',prodotto dallo stomaco e dal pancreas,in condizioni di digiuno segnala la condizione di fame al SNC

-dimunzione dell'iperinsulismo (meno possibilita' di accumulare adipe)

-livelli piu' bassi di cortisolo,l'ormone dello stress,con conseguente minor effetto catabolico

In un altro studio del 2001,pubblicato sul Journal of Nutrition Research,un gruppo di controllo che assunse per 8 settimane delle whey (proteine del siero del latte),si registro' una perdita di adipe (grasso) a livello addominale e delle gambe.

Le whey sono l'integratore perfetto quando si segue una dieta,ci si allena e si vuole perdere il grasso,mantenendo una buona massa magra,la massa muscolare.

Approfondimento :

Le whey agiscono su ormoni come l'insulina,il glucagone,la leptina e gli ormoni tiroidei,contribuendo potenzialmente a migliorare la composizione corporea.

Insulina: Le whey possono migliorare la sensibilità all'insulina,riducendo la sua secrezione e aiutando il corpo a utilizzare meglio i carboidrati.

Glucagone: Le whey possono stimolare la produzione di glucagone,un ormone che favorisce la mobilizzazione dei grassi.

Leptina: Le whey possono aumentare i livelli di leptina,un ormone che regola l'appetito e il metabolismo,potenzialmente riducendo la fame e aumentando il dispendio energetico. Ormoni tiroidei: Le whey possono supportare la funzione tiroidea,che è cruciale per il metabolismo e la termogenesi.

Tuttavia, è importante sottolineare che l'effetto degli integratori di whey sul dimagrimento può variare da persona a persona e dipende da diversi fattori,come l'alimentazione,l'attività fisica e la composizione corporea individuale.

L'integrazione di whey può essere utile come parte di una strategia più ampia per il dimagrimento,che include una dieta equilibrata e un programma di esercizi fisici.

Annals of Nutrition and Metabolism

Journal of Nutrition Research Nutr Metab (Lond). 2008

A whey-protein supplement increases fat loss and spares lean muscle in obese subjects: a randomized human clinical study

Joy L Frestedt,John L Zenk,Michael A Kuskowski,Loren S Ward,corresponding author and Eric D Bastian

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