VUOI ESSERE FELICE?MANGIA MEGLIO

Il cibo influenza assolutamente l'umore,essendo che nell'intestino e' racchiusa il 75% della serotonina,ovvero l'ormone del buonumore.

L'intestino,essendo un organo sensoriale,percepisce odori e sapori dei cibi.

Queste stimolazioni viscerali transitano,tramite il nervo vago,che collega intestino al cervello (ecco perche' si chiama l'asse intestino cervello e l'intestino e' considerato il secondo cervello)

Quindi si,le persone triste sono coloro che mangiano "cibo" spazzatura ed "alimenti" non naturali e sani.

Cosa NON mangiare,per aumentare l'umore positivo?

Sono sconsigliati : alimenti iper processati,ricchi di additivi chimici,eccesso di carboidrati e zuccheri raffinati,junk food (come le merendine),ricche di grassi insalubri e zuccheri raffinati e sale.

ATTENZIONE,perché un intestino "malato",porta il microbiota^ ad aggredire la nostra salute.

^l'insieme dei microorganismo presenti nell'intestino