Vuoi dimagrire REALMENTE (significa NON perdere solo peso ma perdere ADIPE,grasso) ?

1) Mangia Pulito,no junk food,no cazzate,no alcool

2) Allenati INTENSAMENTE (no maratone di cardio antilipolitiche e cataboliche) Si all'allenamento con i Pesi (carichi PROGRESSIVAMENTE PIU' PESANTI) Si a POCO ma fatto BENE ed ultraintenso. NO ad allenamenti giornalieri. No a 50 rip che provocano acidita' cellulare (terreno fertile per Cellulite e Ritenzione Idrica) BISOGNA METTERE MUSCOLO (OVVERO MASSA CELLULARE ATTIVA),SE PARLIAMO DI RISULTATI (non perderlo)

3) IDRATATI correttamente.

La disidratazione provoca il Catabolismo Muscolare. Meno bevi (acqua,claro) piu' il tuo corpo ''mangia'' il muscolo. Lo stesso muscolo che va SEMPRE preservato. Siamo fatti (all'80% circa) da ACQUA.

4) Riposa e gestisci lo stress (tramite Tecniche Antistress di comprovata efficacia,Musicoterapia,Letturaterapia,Yoga,Pilates,contatto con la Natura,molecole Antistress vedasi Acido Ascorbico,PS Fosfatidilserina,Teanina,Rodiola Rosea,Melatonina,Magnesio,Tirosina,fare Sesso)