Vince Gironda Curl Teaching / Bicipiti ed Avambracci

Universal Design
10 gen 2020
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Aggiornamento: 8 ott

Vince Gironda,nato Vincent Anselmo Gironda (1917-1997),è stato un famoso bodybuilder e preparatore atletico statunitense,noto anche come "The Iron Guru".

Ha allenato numerosi personaggi famosi,tra cui attori e bodybuilder,e ha sviluppato metodi di allenamento innovativi,come la famosa routine 8x8.

Approfondimento :

Bodybuilder e preparatore: Gironda è stato un culturista di successo,ma ha ottenuto maggiore fama come preparatore atletico,seguendo personaggi come Arnold Schwarzenegger,Denzel Washington e Larry Scott.

"The Iron Guru": Il suo soprannome,"The Iron Guru",riflette la sua reputazione di esperto e innovatore nel campo del bodybuilding.

Metodi di allenamento: Gironda è noto per i suoi metodi di allenamento non convenzionali,tra cui la routine 8x8,che prevede 8 serie da 8 ripetizioni per esercizio. Influenza: Gironda è considerato una figura influente nel mondo del bodybuilding,con le sue idee che continuano ad essere discusse e applicate anche oggi.

Pioniere: È stato descritto come un pioniere nel campo dell'allenamento,con le sue metodologie considerate all'avanguardia per il suo tempo.

Vince Gironda Curl Teaching / Bicipiti ed Avambracci :

1) Zottman Db Curls