Non allenare gli addominali ogni giorno (l'addome si fa in primis a tavola,ndr) Troppo lavoro (abs come altri muscoli) non produce tessuto muscolare,ma lo distrugge. Se lavori ogni giorno (PERLA RIFERITA AL 90% DEI NOVIZI CHE SI ALLENANO TUTTI I GIORNI) perderai il tono muscolare,il 40% dell'ormone Maschile ed avrai un aspetto femminile. E per favore,no alte reps.
Don't Train Your Abdominals Every Day Work abdominals every day and you will lose them. They will smooth out,become bloated looking. If you work any muscle every day you lose muscle tone,and about 40% of your male hormone,producing a feminine smooth look. And please,No High Reps.
Vince Gironda ►
OST ITALIA
Old School Training
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