Un programma serio di condizionamento annuale prevede degli allenamenti della forza / resistenza,che aiutano nella prevenzione degli infortuni.
Questo perche' quegli approcci allenanti potenziano la struttura muscolo-scheletrica,aumentano la forza di giunture,legamenti,tendini,cartilagini ed ossa.
Inoltre,un buon allenamento aumenta la BMD (la bone mineral density,la densita' minerale ossea),prevenendo le lesioni scheletriche.
Il gomito del tennista e gli infortuni alla spalla,possono essere prevenute tramite esercizi mirati (e fisiologici) che potenzino l'organismo,e non lo debilitino.
Sports Medicine
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