Uno stato di alta vitamina C è associato ad un elevato umore negli studenti di sesso maschile

Lo stato dei micronutrienti ha un forte impatto sull'umore e sulla salute generale. Lo studio ha mostrato dirette correlazioni tra carenza di vitamina C (acido ascorbico) e basso umore,ma anche stati di depressione,ansia,e rabbia. Un corretto apporto di vitamina C agisce da potente antistress,aumentando l'umore positivo.

Approfondimento :

Lo stato di elevata vitamina C è associato ad un migliore umore negli studenti di sesso maschile,secondo alcuni studi.

La vitamina C,nota per le sue proprietà antiossidanti,svolge un ruolo importante nella salute generale,inclusa la funzione cerebrale e il benessere psicologico.

Proprietà antiossidanti: La vitamina C protegge le cellule dai danni dei radicali liberi,che possono contribuire a stress e ansia.

Formazione di neurotrasmettitori: La vitamina C è coinvolta nella produzione di neurotrasmettitori come la dopamina e la noradrenalina,che influenzano l'umore e la motivazione.

Riduzione dello stress: Uno studio ha dimostrato che l'assunzione di vitamina C può ridurre i livelli di cortisolo,l'ormone dello stress,e migliorare il senso di benessere. Funzione cognitiva: La vitamina C può migliorare la memoria e la concentrazione,potenzialmente influenzando positivamente le prestazioni accademiche.

In sintesi,la vitamina C può svolgere un ruolo nel migliorare l'umore negli studenti maschi grazie alle sue proprietà antiossidanti,alla sua influenza sui neurotrasmettitori e alla sua capacità di ridurre lo stress.

Tuttavia, è sempre consigliabile consultare un professionista della salute,prima di apportare modifiche significative alla propria dieta o assumere integratori.

Antioxidants (Basel). 2018 Jul

High Vitamin C Status Is Associated with Elevated Mood in Male Tertiary Students

Juliet M. Pullar,Anitra C. Carr,Stephanie M. Bozonet and Margreet C. M. Vissers

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