Chi soffre di depressione,spesso tende ad accasciarsi su se stesso,con spalle in avanti (immagine a sinistra) Quando il problema diventa cronico,sfocia in varie problematiche posturali (leggasi cifosi,lordosi e scoliosi) Inoltre,lo stress eccessivo non gestito,oltre alla depressione,viene ''settato'' dai muscoli flessori del tronco (primo fra tutti quelli dell'ileo-psoas) Questo porta ad inarcare in modo innaturale ed anti fisiologico la colonna vertebrale (schiena),formando vere e proprie gobbe. Allenando il muscolo Ileo-Psoas,insieme di due muscoli che si estendono dalla zona lombare,alla zona anteriore della coscia,permette di migliorare la postura,quindi salute e mindset. In aiuto arriva sua Maestà ' la Cultura Fisica,con Esercizi specifici (Stacchi da Terra,Military Press,Rematori con Busto 60/45 Gradi,Sit Up,ecc ma anche esercizi di Yoga,Pilates,Stretching) aiuta nel ritrovare la Giusta Postura Fisiologia ed Idonea,per i Gesti/Movimenti che noi tutti facciamo,in totale liberta' e senza pregiudicare la salute cellulare,ormonale e muscolo-scheletrica.
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