Un buon riposo notturno protegge dal raffreddore

Dopo esser stati esposti al virus del raffreddore,gli uomini e le donne che dormono profondamente,hanno dalle 3 alle 6 volte in meno di contrarre il raffreddore. Il sonno e' cruciale per il buon funzionamento del sistema immunitario. I raffreddori sono quasi sempre causati dal rinovirus. I risultati mostrano come i soggetti riposati abbiano un organismo ed un sistema immunitario piu' potenti,capace di contrastare il virus del raffreddore.

JAMA Internal Medicine 2009