TOP INSALATA ESTIVA

E' iniziato il periodo delle insalate estive,belle fresche e veloci da preparare.

Ecco un'insalata tipo,composta da un punto di vista nutrizionale,come apporto di grassi essenziali e proteine nobili.

Composta da : radicchio,insalata belga,olive taggiasche,capperi e filetti di sgombro.

Nel caso si necessitasse di una fonte di carbo,si possono aggiungere (a parte) patate o riso,etc