This is a Front Squat.

Top...Eccelso Set Up,schiena sempre iperestesa,notare mobilita' e come tiene alti i gomiti (90° rispetto al busto e in linea dentro l'accosciata),bilanciere appoggiato sulle spalle e NON sulle mani,presa con 2-3 dita (chi e' poco flessibile 2) Esercizio non semplice,per i principianti da iniziare con pochissimo carico (bastone o bilanciere scarico) e provare e riprovare...

Possibilmente sotto la supervisione di un Tecnico/Istruttore/Personal Trainer... ·

OST ITALIA

Old School Training