TESTOSTERONE,ORMONE DEL BENESSERE E DELL’ENERGIA
Ormone chiave per salute & benessere.
Svolge un ruolo primario nel mantenere il benessere globale (psico-fisico)
La sua azione da' vigore ai muscoli,ma anche alla concentrazione,all'energia e alla motivazione nel raggiungere determinati obiettivi.
Ha una stretta relazione con la libido,il desiderio sessuale e le performances sessuali.
L'andropausa (riduzione dei livelli di testosterone dopo i 40 anni) si accompagna all'incremento dei fattori di rischio cardiocircolatori :
-aumento del colesterolo LDL
-aumento della massa grassa addominale
-aumento della glicemia a digiuno e aumentato rischio di diabete di tipo 2
-aumento della secrezione di cortisolo catabolico
Con valori bassi di testosterone,si hanno riduzione della libido,scarse performances sessuali,ma anche irritabilita',stanchezza cronica,alterazioni del sonno,riduzione dei muscoli.
Per riequilibrare i valori di testosterone,bisogna fare esercizio fisico (pesi + cardio ragionato),aumentando lo stesso e il GH,avere bassi livelli di cortisolo (ormone ''magia-muscoli''),avere una dieta corretta,con la giusta ripartizione di proteine/aminoacidi essenziali,soprattutto a cena (favorisce la produzione di GH e testosterone notturni)
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