TESTOSTERONE ENDOGENO / VINCE GIRONDA

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22 feb 2021
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Aggiornamento: 2 giorni fa

Il Testosterone è il principale ormone maschile,fondamentale nello sviluppo sessuale,nel migliorare la forza muscolare e la densità ossea. Livelli eccessivamente ridotti di questo ormone negli uomini,soprattutto con l’avanzare dell’età,sono stati associati,come dimostrano vari studi all’aumentato rischio di diverse condizioni patologiche come obesità,diabete di tipo 2 e cardiopatie. Nonostante sia il principale ormone maschile,anche nella donna il mantenimento di adeguati livelli di questo ormone sono importanti non solo per il benessere sessuale,ma anche per la salute in toto dell’organismo.

Approndimento :

Il testosterone è l'ormone sessuale maschile primario,cruciale per lo sviluppo sessuale,la forza muscolare e la densità ossea.

Livelli bassi di testosterone negli uomini,specialmente con l'avanzare dell'età,sono stati associati a un aumentato rischio di obesità,diabete di tipo 2 e malattie cardiache.

Anche se principalmente maschile,il testosterone è importante anche per la salute femminile,influenzando benessere sessuale e generale.

Funzioni del testosterone: Sviluppo sessuale: Promuove la crescita dei caratteri sessuali primari e secondari negli uomini durante la pubertà.

Massa muscolare e ossea: Aiuta ad aumentare la massa muscolare e la densità ossea. Spermatogenesi: Stimola la produzione di spermatozoi nei testicoli.

Salute sessuale e generale: Regola la libido,influenza la funzione erettile,e contribuisce al benessere generale.

Funzione cognitiva: Influenza diversi aspetti della cognizione e del comportamento. Testosterone e invecchiamento: È normale che i livelli di testosterone diminuiscano con l'età,ma in alcuni uomini il calo può essere più marcato e associato a patologie. Condizioni come obesità,malattie croniche e l'uso di alcuni farmaci possono influenzare i livelli di testosterone.

Il testosterone basso può contribuire a problemi di salute come la perdita di massa muscolare e ossea,aumento del grasso corporeo,calo della libido e disfunzione erettile. Testosterone nelle donne: Anche se in quantità minori,il testosterone è presente nelle donne, dove viene convertito in estrogeni.

È importante per la salute sessuale e il benessere generale delle donne.

Livelli troppo bassi o alti possono causare squilibri ormonali e problemi di salute.

Considerazioni: Se si sospetta un problema con i livelli di testosterone,è importante consultare un medico per una diagnosi e un piano di trattamento adeguato.

La terapia sostitutiva con testosterone può essere una possibilità in alcuni casi,ma è fondamentale valutare i benefici e i rischi individualmente.

Consigli per Ottimizzare la sua Produzione naturalmente :

1) DIETA TOP Mangia grassi sani,verdure a foglia verde,proteine e colesterolo. Le diete a basso contenuto di grassi NON funzionano (e NON sono salutari)

2) MANGIA LA FRUTTA SECCA Noci brasiliane,noci,arachidi,anacardi,mandorle,gli uomini che mangiano regolarmente frutta secca hanno elevati livelli di testo rispetto a coloro che non la assumono.

3) MANGIA LE OSTRICHE / CIBI RICCHI DI ZINCO / TOP SUPPLEMENTS Lo Zinco e' strettamente correlato con la Produzione di Testosterone (20mg/die)

4) MANGIA LA FARINA DI AVENA Saltuariamente,nei pancake,nelle Ricariche di Carbo.

5) MANGIA IL, CAVOLO (e spinaci) Merito dell'Indolo 3 Carbinolo,un Fitochimico che aumenta il Testo e diminuisce gli ormoni femminili.

6) RIDUCI L'APPORTO DI ZUCCHERO Troppo zucchero nella dieta deprime i livelli di Testo nel sangue.

7) ASSUMI VITAMINA D3 E MELATONINA Tecnicamente degli Ormoni (Anticatabolici,Anabolici,Anticorticortisolemici,Immunostimolanti,Antiage)

8) ALLENATI CON I PESI Carichi Medio/Alti,evitando eccessi di aerobica e le macchine.

9) RIPOSA AL TOP Il riposo aumenta il Testo e diminuisce il Cortisolo.

10) EVITA E/O GESTISCI LO STRESS Piu' stress piu' Cortisolo,Ormone Neoglucogenico (Smonta il Muscolo per trarne Energia)

11) ELIMINA L'ALCOOL Il nemico Numero Uno del Testo.

12) LIMITA L'ASSUNZIONE DI CAFFEINA Aumenta i livelli di Cortisolo

13) EVITA ALTI LIVELLI DI PRESSIONE SANGUIGNA Gli uomini ipertesi hanno 2 volte i livelli inferiori di Testo rispetto a coloro che hanno corretti valori di Pressione Sanguigna (lo stress,l'alcool,il sale raffinato fanno alzare la pressione)

14) EVITA GLI XENESTROGENI Evita i contenitori in plastica,usa prodotti naturali (shampoo,saponi,dentrifrici,ecc) Mangia biologico.

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