Proteggiti dalle malattie cardiache,dal diabete di tipo 2,dal cancro,dall'aterosclerosi e molto altro...
Combatti l'infiammazione.L'infiammazione e' una parte cruciale del sistema di difesa che ha il nostro organismo,combatte le infezioni e i microbi.
L'infiammazione cronica di basso grado rappresenta un problema serio,perche' non da' campanelli d'allarme,per poi sfociare in malattie (come il diabete di tipo 2,il cancro,le malattie cardiache)
Nel mondo,3 persone su 5,muoiono per malattie legate all'infiammazione.
La dieta la fa da padrone,una dieta anti-infiammatore include :
verdura,frutta,cereali integrali,legumi,carne bianca,pesce fresco,supplementi di qualita' (EPA/DHA Omega-3,ALA,Vitamine,Acetil Carnitina,Zinco e Magnesio)
Harvard Medical School
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