STATO DI FLOW

E' lo stato di flusso (corrente),nel descrivere uno stato mentale,come se fosse una corrente che trascina,quando una persona o un atleta esegue un determinato sport/esercizio fisico.

L'atleta in gara (e nell'allenamento) perde la nozione di tutto quello che gli sta attorno,ed annulla ogni fattore che distrae dal risultato/obiettivo,a favore della massima concentrazione mentale.

Cosa fare per entrare nel flow :

-avere obiettivi chiari

-equilibrio tra abilita' e sfida

-forte focalizzazione

-andare oltre la zona di comfort

-perdere la cognizione del tempo (esser concentrati nel qui ed ora)

-feedback immediato

-controllo personale sulla situazione