Sistema Immunitario / L'HIIT Crea Nuove Cellule Natural Killer (NK)

L'HIIT Crea Nuove Cellule Natural Killer (NK)

E' stato dimostrato scientificamente come l'attivita' cardio HIIT^ crei nuove cellule natural killer,ovvero quelle IMPORTANTISSIME cellule del sistema immunitario deputate al riconoscimento e alla distruzione delle cellule tumorali o infette da virus.

HIIT^ benefits : -Creazione di nuovi mitocondri

Il mitocondrio e' la centrale energetica della cellula,dove gli alimenti vengono bruciati -Ipertrofia,l'aumento della massa muscolare,con relativa migliore (ri) composizione corporea (miglioramenti eccelsi,se associati ad un'alimentazione ad hoc e all'allenamento con i pesi) -Consumo maggiore sia di calorie,che di grassi (a riposo) -Riduzione della glicemia basale e post prandiale -Miglioramento dei GLUT4,i trasportatori del glucosio -Miglioramento della sensibilita' all'insulina -Miglioramento della performance fisica,misurata mediante time-to-exhaustion Test

^High Intensity Interval Training

Attivita' cardio ad alta/altissima intensita',di tipo aerobico ed anaerobico alattacido e lattacido

J Cancer Prev. 2017

High Intensity Interval Training Increases Natural Killer Cell Number and Function in Obese Breast Cancer-challenged Mice and Obese Women

Nicole G. Barra,Isabella Y. Fan,Jenna B. Gillen,Marianne Chew,Katarina Marcinko,Gregory R. Steinberg,

Martin J. Gibala,and Ali A. Ashkar

Physiol Rev 2000

Exercise and the immune system: regulation, integration, and adaptation.

Pedersen BK, Hoffman-Goetz L. Med Sci Sports Exerc 1993 Effects of high- vs moderate-intensity exercise on natural killer cell activity.

Nieman DC, Miller AR, Henson DA, Warren BJ, Gusewitch G, Johnson RL, et al. Abbas, Abul K., Pillai, Shiv. e Sozzani, Silvano., Immunologia cellulare e molecolare, 7. ed, Elsevier, 2012, p. 195, ISBN 978-88-214-3270-5, OCLC 849055598.

Hiroshi Terunuma, Xuewen Deng e Zahidunnabi Dewan

Potential role of NK cells in the induction of immune responses: implications for NK cell-based immunotherapy for cancers and viral infections, in International Reviews of Immunology, vol. 27, nº 3, 2008

Vivier E, Tomasello E, Baratin M, Walzer T, Ugolini S. Functions of natural killer cells. Nat Immunol 2008;9:503–10.10.1038/ni1582

Mark J. Smyth, Yoshihiro Hayakawa e Kazuyoshi Takeda, New aspects of natural-killer-cell surveillance and therapy of cancer, in Nature Reviews. Cancer, vol. 2, nº 11, November 2002

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