1) PEDILUVIO
Immergi i tuoi piedi,magari la sera,prima di cena o pre nanna,in una bacinella,riempita a meta' con acqua tiepida ed inserisci del sale (grosso o fino)
2) ELEMENTO ACQUA
Fatti una doccia,infilati in vasca,rilassati,goditi il momento presente con l'Acqua.
Immagina che l'acqua possa scaricare e far fluire tutta l'energia negativa e pesante,che hai accolto negli ultimi giorni.
Top se usi anche il sale,a mo' di scrub.
3) ELEMENTO SONORO
Ascolta della buona musica rilassante,penetra nel suono,nelle note e lasciati andare.
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