RISCALDAMENTO PRE...E DEFATICAMENTO POST OLD SCHOOL
- Universal Design
- 25 lug 2021
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RISCALDAMENTO PRE...E DEFATICAMENTO POST OLD SCHOOL
La quasi totalita' degli Atleti della Old School NON lo faceva il riscaldamento,o meglio,prediligevano vari set progressivamente piu' pesanti fino ad arrivare al carico allenante (25%,50%,ecc) A fine allenamento invece in molti facevano esercizi di defaticamento,stretching,allungamento muscolare.
In foto Reg Park,defaticamento post wo (allungamento e stretching)
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