Resistance Training VS endurance training e rilascio di irsina

Il lavoro intenso di resistance training^,rispetto a quello aerobico di endurance,aumenta il rilascio di irsina,che e' l'ormone prodotto dai muscoli che stimola gli adipociti bianchi a trasformarsi in bruni,per produrre calore,diventando cosi massa metabolicamente attiva.

^allenamento pesi,con carichi progressivamente piu' pesanti

Metabolism Journal