Il lavoro intenso di Resistance Training^,rispetto a quello aerobico di endurance,aumenta il rilascio di Irsina,che e' l'Ormone prodotto dai Muscoli che stimola gli adipociti bianchi a trasformarsi in bruni,per produrre calore,diventando cosi massa METABOLICAMENTE ATTIVA.
^allenamento pesi,con carichi progressivamente piu' pesanti
Metabolism Journal
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