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PROTOCOLLO PESO COSTANTE (CON RIPOSO ADEGUATO)

  • Immagine del redattore: Alessandro Andrea Cinausero
    Alessandro Andrea Cinausero
  • 14 feb 2023
  • Tempo di lettura: 1 min

Tecnica allenante ad alta intensita',ideale per intermedi/avanzati.

In questo protocollo,con un peso costante,si fanno tutte le ripetizioni possibili ad ogni serie.

3 minuti di recupero tra le serie.


Target : Ipertrofia Miofibrillare


Da personalizzare/ciclizzare in base a periodo e obiettivi.



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