PROTOCOLLO PESO COSTANTE (CON RIPOSO ADEGUATO)
- Alessandro Andrea Cinausero
- 14 feb 2023
- Tempo di lettura: 1 min
Tecnica allenante ad alta intensita',ideale per intermedi/avanzati.
In questo protocollo,con un peso costante,si fanno tutte le ripetizioni possibili ad ogni serie.
3 minuti di recupero tra le serie.
Target : Ipertrofia Miofibrillare
Da personalizzare/ciclizzare in base a periodo e obiettivi.
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