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Privazione del sonno,disturbi del sonno e malattie croniche

Immagine del redattore: Alessandro Andrea CinauseroAlessandro Andrea Cinausero

Il buon riposo e' un baluardo,per quanto concerne la salute e il benessere.

Una sua deprivazione,però,può portare ad una serie di problematiche di salute,anche gravi.


L'optimum sarebbe :


7-8 ore per adulti/anziani

14-17 per i neonati


RAGAZZI - ADOLESCENTI

Una breve durata del sonno,magari associata ad eccessi calorici e di junk food,e' associata a cattiva salute mentale,maggiore difficoltà nello svolgere i compiti,stress,ansia e depressione.


ADULTI

i disturbi del sonno sono correlati a cattiva salute mentale e alle malattie croniche.

La mancanza di sonno adeguato causa ipertensione,infarti,ictus e aumenta il rischio di alzheimer e delle patologie neurologiche.

American Academy of Sleep Medicine



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