Prestazioni atletiche e vitamina D

I ricercatori hanno indagato ed esaminato la letteratura mondiale,per le prove sulla correlazione tra prestazione atletica e vitamina D Numerosi studi (in particolare quelli della letteratura tedesca degli anni '50) mostrano come la luce ultravioletta,che produce vitamina d nel corpo,migliora le performances atletiche. Le prestazioni di alto livello sono stagionali,le migliori si ottengono durante i mesi primaverili-estivi (dove la produzione di vitamina d e' ai massimi livelli) Idem negli sport di forza/potenza,dove la produzione endogena di GH e TESTOSTERONE sono naturalmente alti. La vitamina D migliora le performance in atleti con carenza di vit D. Livelli ottimali di vitamina D proteggono gli atleti da avverse condizioni mediche acute e croniche.

Med Sci Sports Exerc. 2009 Athletic performance and vitamin D.