GRATITUDINE...MIGLIORAMENTI NELLA FELICITA'
Molte persone vivono con una mentalita' secondo la quale non hanno mai abbastanza e vogliono sempre di piu',non contenti di dio' che possiedono. Quando provate ad essere grati per cio' che avete,e siete consapevoli che avete abbastanza e tutto cio' di cui avete bisogno,allora i vostri livelli di felicita' si innalzeranno drasticamente. Questo e' un importante fattore chiave che spiega il perche' la gratitudine abbia un tale effetto positivo.
RIDUCE LE EMOZIONI NEGATIVE Oltre all'incremento di felicita',la gratitudine riduce le emozioni negative come la depressione,l'invidia,la rabbia,il rimpianto e la sensazione di inadeguatezza. La gratitudine puo' solo non riguardare il fatto che abbiate abbastanza nella vita,ma che siate abbastanza come persone,il che vi rende piu' felici di voi stessi e riduce le emozioni negative.

-Pratica la Gratitudine,Filosofia Buddista-
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