PERCHE' I FONDAMENTALI SONO COSI IMPORTANTI NEL FITNESS/CULTURISMO
- Universal Design
- 20 ott 2022
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PERCHE' I FONDAMENTALI SONO COSI IMPORTANTI NEL FITNESS/CULTURISMO
(squat,stacco,panca,military press,rematore,t bar,trazioni,dips,etc)
1) Sono propedeutici per i movimenti di tutti i giorni,per ottimizzare gli schemi motori (come chinarsi e raccogliere un oggetto da terra,alzare un peso sopra la testa,etc)
2) Servono per farti avere piu' forza,potenza e vigore
3) Servono per la massa (ipertrofia,sollevando carichi progressivamente piu' pesanti)
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