Pandemia / L'attività fisica ad alta intensità preserva la salute mentale e fisica negli atleti

L'attività fisica ad alta intensità preserva la salute mentale e fisica negli atleti durante una pandemia (COVID-19)

Lo studio mirava a valutare la qualita' della vita (salute mentale e fisica) degli atleti in tempi di pandemia (lockdown)

I risultati hanno mostrato come in quegli atleti che durante il lockdown si sono allenati,il valore di salute fisica/mentale sia rimasto alto.

Gli atleti hanno mostrato ovviamente una maggiore motivazione,rispetto ai non atleti / sedentari.

Inoltre,un buon allenamento (pesi + hiit cardio),permette una maggiore protezione contro i virus e le infezioni batteriche.

Frontiers in Psychology