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Immagine del redattoreUniversal Design

Mobilita' nello Squat : Overhead Press Squat (con bastone o senza)




Ottimo esercizio propedeutico per la mobilita',per migliorare la posizione del petto durante la negativa (eccentrica) dello Squat,che dev'essere sempre ''in fuori'' con scapole addotte e depresse.



OST ITALIA

Old School Training

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