MITO DEL FITNESS NUMERO UNO : PIU' SUDO PIU' DIMAGRISCO

Questo e' un mito duro a morire,si pensa che sudando,si dimagrisca...

Peccato che sudare NON equivalga a a dimagrire,fosse cosi semplice,ci faremmo tutti una sauna al giorno. 😂​ SUDARE SIGNIFICA PERDERE LIQUIDI (ACQUA,SALI ED UREA,FINE) Molte persone credono erroneamente che piu' sudano e piu' bruciano calorie e piu' dimagriscono. E' vero il contrario,piu' il corpo si riscalda e MENO brucia i grassi. Sudando di piu',con attivita' lunghe aerobiche a BASSO impatto metabolico,aumenta la temperatura corporea,il cuore batte piu' forte,aumenta il QR (quoziente respiratorio) e il corpo,che e'ì molto piu' intelligente di noi,fa schiftare al QR il consumo dai grassi,ai carboidrati.

In parole povere,assisteremo ad un consumo prettamente del glicogeno,lo zucchero muscolare e in MINIMA parte dei grassi. Vuoi migliorare? PESI E DIETA (ALIMENTAZIONE AD HOC) 💪​ Siamo sempre li.

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