MITO DEL FITNESS NUMERO UNO : PIU' SUDO PIU' DIMAGRISCO
Peccato che sudare NON equivale a dimagrire. Fosse cosi semplice,ci faremmo tutti una sauna al giorno. SUDARE SIGNIFICA PERDERE LIQUIDI (ACQUA,SALI ED UREA,FINE) Molte persone credono erroneamente che piu' sudano e piu' bruciano calorie e piu' dimagriscono. E' vero IL CONTRARIO. Piu' il corpo si riscalda e MENO brucia i grassi. Sudando di piu' (attivita' lunghe aerobiche a BASSO impatto metabolico) aumenta la temperatura corporea,il cuore batte piu' forte,aumenta il QR (quoziente respiratorio) e il corpo CHE ' MOLTO PIU' INTELLIGENTE DI NOI...Fa schiftare al QR il consumo DAI GRASSI AI CARBOIDRATI (in parole povere assisteremo ad un consumo prettamente del glicogeno,lo zucchero muscolare e in MINIMA parte dei grassi) Vuoi migliorare? PESI E DIETA (ALIMENTAZIONE AD HOC) Siamo sempre li. ---------- Falsi Miti in Palestra I Falsi Miti nel Pianeta Fitness / Culturismo. Evitali se vuoi ottenere Risultati. Ebook / Cartaceo : https://www.amazon.it/dp/B08HY449YR/ref=sr_1_4?__mk_it_IT=%C3%85M%C3%85%C5%BD%C3%95%C3%91&dchild=1&keywords=cinausero&qid=1600060360&sr=8-4
Comentarios