Meta-studio: gli integratori contenenti vitamina D proteggono dal raffreddore

La supplementazione di vitamina D protegge dai raffreddori,i ricercatori ne sono sicuri valutando una meta-analisi. Lo studio e' stato pubblicato sul prestigioso British Medical Journal. Hanno analizzato 11400 persone e hanno notato come l'integrazione di vitamina D3 abbia ridotto le probabilita' di sviluppare un raffreddore del 15%. La percentuale e' salita al 20% quando i partecipanti hanno assunto l'integratore giornalmente. La vitamina D previene l'infezione del tratto respiratorio e protegge dal raffreddore.

Approfondimento :

Gli integratori di vitamina D svolgono un ruolo nella prevenzione delle infezioni respiratorie,inclusi i raffreddori,specialmente in individui con carenza di vitamina D.

La vitamina D sembra contribuire a rafforzare il sistema immunitario e a ridurre l'infiammazione,entrambi fattori importanti nella lotta contro le infezioni respiratorie.

Perché la vitamina D potrebbe aiutare?Migliora la funzione immunitaria: La vitamina D è coinvolta nella produzione di proteine antimicrobiche e nella stimolazione delle cellule immunitarie,aiutando il corpo a combattere i patogeni.

Riduce l'infiammazione: La vitamina D può aiutare a ridurre l'infiammazione cronica,che può compromettere la funzionalità polmonare e rendere il corpo più vulnerabile alle infezioni.

Protezione contro le infezioni respiratorie: Studi hanno suggerito che l'integrazione di vitamina D può ridurre il rischio di infezioni respiratorie,come raffreddore e influenza,soprattutto in chi ha bassi livelli di vitamina D.

Cosa dicono gli studi? Una meta-analisi,pubblicata sul British Medical Journal ha evidenziato che l'integrazione di vitamina D potrebbe ridurre il rischio di infezioni del tratto respiratorio fino al 12%.

Altri studi hanno suggerito che la vitamina D potrebbe essere particolarmente efficace nel prevenire le infezioni respiratorie in persone con carenza di vitamina D.

In particolare,l'integrazione di vitamina D sembra essere utile per ridurre il rischio di infezioni respiratorie gravi,come la polmonite.

Importante: È consigliabile consultare un medico o un professionista della salute,prima di iniziare qualsiasi integrazione di vitamina D,soprattutto se si hanno condizioni mediche preesistenti o si stanno assumendo farmaci.

La dose di vitamina D consigliata può variare a seconda dell'età,del livello di vitamina D nel sangue e della presenza di eventuali condizioni mediche.

BMJ

British Medical Journal 2017

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