Meglio le Proteine Alimentari o gli Aminoacidi Essenziali ai fini Salutistici?

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14 mar 2022
Tempo di lettura: 2 min

Aggiornamento: 16 lug

Meglio le Proteine Alimentari o gli Aminoacidi Essenziali ai fini Salutistici,di Sopravvivenza e di Risultati Psico-Fisici?

Assolutamente meglio gli Aminoacidi Essenziali,in quanto servono per la Sintesi Proteica Corporea,non danno Scorie Azotate (NNU,assorbimento pari al 99% Utilizzo Netto di Azoto,contro il 32% delle Proteine Alimentari e gli Integratori Proteici,16%),permettono all'Organismo di Ricevere Aminoacidi che servono ai fini Plastico/Salutistici e non generano Urea (data dalla mancanza di Essenziali)

La Sintesi Proteica Corporea,infatti,si calcola con questa Formula :

BPS (Sintesi Proteica Corporea) = NNU / Minuti

Approfondimento :

Per la salute,la sopravvivenza e i risultati psico-fisici,gli aminoacidi essenziali sono preferibili alle proteine alimentari.

Gli aminoacidi essenziali sono fondamentali per la sintesi proteica e vengono assorbiti quasi completamente dall'organismo (99% di Utilizzo Netto di Azoto, NNU),a differenza delle proteine alimentari e degli integratori proteici (32% e 16% rispettivamente).

Inoltre,gli aminoacidi essenziali non producono scorie azotate,come l'urea,che si formano quando l'organismo non riceve tutti gli aminoacidi essenziali necessari.

Sintesi proteica: Gli aminoacidi essenziali sono i mattoni fondamentali per la costruzione delle proteine,che sono essenziali per la crescita,il mantenimento e la riparazione dei tessuti,inclusi i muscoli.

Assorbimento e utilizzo: L'organismo ha bisogno di tutti gli aminoacidi essenziali per sintetizzare le proteine.

Se mancano alcuni aminoacidi,la sintesi proteica viene limitata e le proteine introdotte con la dieta o gli integratori vengono degradate,generando scorie azotate come l'urea. Gli aminoacidi essenziali,invece,vengono assorbiti rapidamente e utilizzati efficacemente dall'organismo.

Efficienza metabolica: L'assunzione di aminoacidi essenziali riduce il carico metabolico,poiché non richiedono il processo di digestione e assorbimento tipico delle proteine,che può essere impegnativo,soprattutto in caso di sensibilità digestive o durante periodi di rapido recupero.

Benefici psico-fisici: Gli aminoacidi essenziali contribuiscono al benessere generale,supportando la funzione muscolare,la produzione di ormoni e neurotrasmettitori,e il sistema immunitario.

In sintesi,gli aminoacidi essenziali rappresentano una forma più efficiente e mirata di apporto proteico,ottimizzando la sintesi proteica,riducendo gli sprechi metabolici e contribuendo a una migliore salute generale.

Principles of Biochemistry/Aminoacids and proteins

Amino Acids - The Biology Project - University of Arizona

Amino Acids: Chemistry, Biochemistry & Nutrition Amit Kessel Ph.D

Molecular Expressions: The Amino Acid Collection

Florida State University. Institute of Medicine's Food and Nutrition Board

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